Full BodyWeight Rutine 2

Objetivo: Mantenerte activo

Volumen: 4 a 5 Rondas/ 10 - 15 reps

Intensidad: Bodyweight

Descanso: 40 segundos por ejercicio y ronda.


  • Material que te sera útil para tus entrenamientos.



#1: Sentadilla : 10 - 15 reps



#2: Jump Squat: 10-15 reps



#3: Swing snacth: 10 -15 reps



#4: Escaladores : 10 - 15 reps



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