Full Body: Mantente activo #Cuarentena



Objetivo: Trabajo completo.

Volumen: 3 - 4 sets / 6 - 14 reps

Intensidad: BodyWeight

Descanso: 40 segundos por ronda


#1 : Desplantes: 6 - 14 reps



#2: Remo con mancuernas: 6 - 14 reps



#3: Elevación de laterales: 6 - 14 reps



#4: Plancha : 45 seg.



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