Full Body






Objetivo: Entrenamiento de cuerpo completo

Volumen: 4 - 5 rondas / 8 - 15 repeticiones

Intensidad: Bodyweight

Descanso: 1 minutos por ronda


Material que puede ser útil para tus entrenamientos



#1 Pull up : 8 - 15 reps










#2 Chine up: 8 - 15 reps













#3 Fondos: 8 - 15 reps














#4 Jump Squat: 8 - 15 reps










#5 Push Up: 8 - 15 reps









#6 Abs Crunch: 8 - 15 reps







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