¿Que pasa dentro de nuestro cuerpo?

Actualizado: 1 de jun de 2020


Es importante saber un poco sobre lo que pasa dentro de nosotros para poder comprender la importancia de nuestros alimentos y en realidad como todo va de la mano y las reacciones que se manifiestan tras una buena o mala alimentación.. 

Nosotros como organismo estamos hechos a base de células las cuales sus 2 principales funciones son: 

  • Tomar los nutrientes de los alimentos.

  • Utiliza esos nutrientes en materia prima para darnos energía y mantenernos con vida. 

Dentro de estos 2 procesos importantes que realizan las células hay una gran cantidad de tareas que ellas realizan como por ejemplo: 

  1. Procesar los nutrientes . 

  2. Utilizar el oxígeno y liberar el dióxido de carbono. 

Entre otras tareas más importantes. 

Las cuales se resumen en Metabolismo.

La célula está compuesta por organelos los cuales desempeñan grandes funciones de los cuales solo les hablaré de 3 : 

  1. Núcleo : En donde se encuentra nuestro ADN.

  2. ER y Golgi Aparato: En donde se recibe la indicación del Núcleo para crear proteína. 

  3. Mitocondria: La que se encarga de generar energía ATP.

¿Y para que es importante saber esto? 

Bueno, si te preguntas por que no ves resultados si sigues un plan de alimentación etc.. tienes que entender que la comida que consumes es "información" que va dirigida a tus células para una gran cantidad de procesos químicos! 

Suficiente comida y comida saludable un metabolismo activo y saludable, de lo contrario un metabolismo con problemas y es donde vienen enfermedades. 

La comida que consumimos se resumen en energía, una comidas con alto valor biológico (macros) será excelente, una comida con bajo valor sería información vacía para nuestras células las cuales no procesarán nada. 

En resumen es importante saber que comemos y como funciona nuestro cuerpo para ser más conscientes a la hora de llevar nuestra dieta, también es horrible estar al pendiente de todo lo más saludable posible .. los entiendo, se trata de vivir y no de restringir pero así es esto tenemos que encontrar un balance lo más saludable posible. 

Espero les guste esta entrada ! 


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