¿Problemas para seguir tu plan de alimentación?


Ya vamos en el segundo mes del año y posiblemente para muchos ya se les allá hecho un hábito su nuevo estilo de vida y propósito (eso espero), pero para otros tal vez se les está complicando un poco y están pensando en dejar todo y estar igual que siempre. Para ello te dejo 3 soluciones en caso de que estés pensando en dejar tu plan de alimentación! #1: Primer solución, espero estés llevando un registro de tu progreso y si no, nunca es tarde para ello, toma tus fotografías y tenla a la mano, en 15 días vuelve a hacerlo y haz una comparativa y ve lo que haz logrado en un pequeño esfuerzo de 15 días imagina en 3 meses! Ahora es importante que entiendas que así como lo logras así lo cuidas y no por llegar a un objetivo ya no me importa nada ya que volverás a lo mismo de siempre. #2: Si tienes mucha ansiedad y rompes la dieta y te sientes culpable y decides no hacerla intenta esto, cada vez que rompas la dieta agrega 5 min de cardio a tu rutina y sientete tranquilo mañana lo haces al 100% esto es poco a poco y es un hábito que lo tendrás por persistencia. No te sientas mal solo date el gusto y retoma el plan al día siguiente y usa esos 5 min o lo que tú decidas como un pago a tu nuevo estilo de vida. #3: Es normal sentir que no ves los resultados inmediatos o ese físico que deseas ya... ¿y por eso dejaras todo?, te recuerdo que toma tiempo y que nada es fácil, Prueba con dejar de verte a diario en el espejo y comienza a enfocarte en rendir más en tu entrenamiento, en hacer más reps, en aumentar 5lbs tu peso o en correr más kilómetros, esto te llevará a lograr tu objetivo más rápido y no lo notarás cuando llegues, el problema está en que nos enfocamos en el resultado y no en el esfuerzo! . Espero les sirvan estas 3 opciones que les doy y déjenme sus comentarios y opiniones!  


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